A jógaterápia egy személyre szabott, kíméletes mozgásterápia, amely a test aktuális állapotához igazodik. Nem klasszikus jógaóra, hanem egy terápiás folyamat, amely segít csökkenteni a fájdalmat, oldani a feszültséget és javítani a test működését.
Különösen ajánlott gerincproblémák, ízületi panaszok és krónikus fájdalom esetén, amikor a túl intenzív mozgás már nem segít, sőt akár ronthat is az állapoton.
A gyakorlás során a hangsúly a stabilizáláson, a finom erősítésen és az idegrendszer megnyugtatásán van. Ez azért fontos, mert a fájdalmat gyakran nemcsak fizikai okok, hanem a tartós stressz és izomfeszülés is fenntartja.
A cél, hogy a test újra biztonságban érezze magát, és fokozatosan visszanyerje a mozgás szabadságát.
A jógaterápia hatékony kiegészítése lehet a gerincorvosi kezelésnek.